Wanneer u zich realiseert hoeveel kilometers u in uw leven door uw voeten wordt gedragen, dan is dit zeker geen loze kreet. U kunt te maken krijgen met allerlei ongemakken zoals eelt, likdoorns en ingroeiende nagels. U kunt zeer eenvoudig zelf een aantal van deze ongemakken aan uw voeten voorkomen of verhelpen door het volgen van de onderstaande tips.
Pijnlijke voeten zijn niet normaal. Verdring pijn aan uw voeten dus niet, maar doe er wat aan. De meeste voetproblemen zijn op te lossen, en uw pedicure kan daar vaak een belangrijke bijdrage aan leveren.
Was uw voeten dagelijks met handwarm water en liever niet met zeep. Maar blijf niet te lang in het water met uw voeten, omdat u hiervan een droge huid kunt krijgen. Droog uw voeten na het wassen altijd zeer goed af, vooral tussen de tenen Trek daarna niet meteen uw sokken aan, maar geef uw voeten de kans om te drogen.
Ook uw voeten hebben baat bij een goede vochtregulerende crëme. Breng de crëme aan op de gehele voet.
—
Ingroeiende teennagels is een pijnlijke aandoening - meestal aan de grote teennagel - die zo snel mogelijk moet worden verholpen. De grootste risicofactoren voor het ontstaan van ingroeiende teennagels zijn:
Het goed knippen van uw teennagels is erg belangrijk en kan veel problemen voorkomen. Gebruik bij voorkeur een goede nagelknipper of nageltang, knip de nagels recht af en vooral ook niet te kort. De hoeken mag u zo nodig iets afronden met een vijl. Knip uw nagels niet rond om het ingroeien van teennagels te voorkomen.
—
Kloven zijn plekken waar de huid gespleten is doordat deze minder elastisch was geworden. De kloven komen meestal in de eelt randen aan de hiel voor, meestal is de huid daar droger. Deze kloven worden vaak veroorzaakt door het dragen van slippers of sandalen. Je kunt zelf veel doen om kloven te voorkomen:
- 1 x per week vijlen op een droge huid (1 richting op!)
- iedere avond uw voeten insmeren met crëme
LET OP: als er echt een kloof dreigt te ontstaan laat deze dan direct behandelen! Dit voorkomt veel pijn!
—
—
Heeft u last van schimmelinfectie aan de voethuid of nagels, gebruik dan een aparte schone handdoek voor het afdrogen van uw voeten. Gebruik de handdoek eenmalig en was deze op minimaal 60°. Bij schimmelinfectie aan de nagel helpt dagelijks druppelen met tea tree oil van het merk CHI.
—